Những thói quen tốt giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả

Hotline: 0251 2 600 909
Tìm
ở tại
Diễn đàn » Tự giới thiệu » Những thói quen tốt giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả
Email
 Đăng ký Quên mật khẩu
Mật khẩu
Nhớ mật khẩu
Người gửi Nội dung

MiMi
Gửi lúc:

Bạn có biết rằng, dù bạn đã rất quyết tâm cai thuốc nhưng những thói quen hiện tại mà bạn không hề để ý sẽ vô hình chung khiến bạn tăng nguy cơ thèm thuốc không? Cùng điểm lại và tạo ra những thói quen tốt để cai thuốc lá hiệu quả nhé!

 

 

- Nên sử dụng ống hút để uống nước thay bằng uống từng ngụm như bình thường. Điều này sẽ giúp bạn cảm giác như đang hút thuốc vậy.

 

- Nên ăn nhiều bữa cơm trong ngày, vừa tốt cho sức khỏe, vừa dễ tiêu hóa, vừa có tác dụng miệng không bị trống không để hạn chế việc quen tay cho điếu thuốc vào miệng. Ngoài ra, bụng no sẽ không muốn nhét bất cứ thứ gì vào miệng nữa. Chọn các loại thực phẩm như rau xanh, các loại đậu rất bổ dưỡng cho bạn.

 

- Nên nghĩ đến những điều tốt đẹp mà môi trường không khói thuốc mang lại. Về môi trường, về sức khỏe của bạn, của người thân, về việc giảm một nguồn chi tiêu không hợp lý cho gia đình.

 

- Nên đánh răng thường xuyên hơn. Tránh nhạt miệng.

 

- Tránh các chất kích thích như rượu bia, cà phê, soda… Vì chúng sẽ làm bạn tăng cảm giác thèm thuốc.

 

- Tìm đến những nơi cấm hút thuốc để ép buộc bản thân.

 

- Tham gia các hoạt động tuyên truyền không hút thuốc để tăng động lực cai nghiện.

 

- Tham gia các hoạt động thể dục thể thao lành mạnh.

 

- Viết ra danh sách những lý do cần từ bỏ thuốc lá.

 

- Đem ra một lịch trình bận rộn để tránh thời gian rảnh rỗi, sẽ giúp bạn nghĩ nhiều đến việc hút thuốc.

 

- Luôn đặt cái gì đó trong miệng để không bị nhạt miệng như kẹo cao su, trái cây, rau quả.

 

- Cần một người làm điểm tựa, hỗ trợ và động viên bạn.

 

- Kiểm soát tâm lý. Không để cơ thể bị stress và chán nản vì như vậy đang tăng nguy cơ thèm thuốc.

 

- Tránh xa những người có ý định ngăn cản bạn cai thuốc.

 

- Sự quyết tâm và kiên trì chính là yếu tố chủ chốt giúp bỏ thuốc lá thành công.

 

- Có thể sử dụng thuốc lá điện tử hà nội giá rẻ làm phương pháp hỗ trợ cai thuốc hiệu quả.

Trích dẫn

Vui lòng đăng nhập để gửi phản hồi

  

Chi Tiết Cấu Tạo Từng Thành Phần Cửa Gỗ Nhựa Huỳnh Ngọc Trường gửi lúc 27-08-2024 09:25:49

Cửa Nhựa Composite Lắp Đặt Ở Đâu Thì Phù Hợp? Huỳnh Ngọc Trường gửi lúc 27-08-2024 09:15:04

Tại Sao Nên Chọn Cửa Nhựa Gỗ Cho Phòng Ngủ? Huỳnh Ngọc Trường gửi lúc 27-08-2024 08:25:14

Ưu Nhược Điểm Của Cửa Gỗ Nhựa Composite Huỳnh Ngọc Trường gửi lúc 27-08-2024 08:12:55

Cửa Gỗ Công Nghiệp Composite: Dễ Dàng Lắp Đặt Và Bảo Dưỡng Huỳnh Ngọc Trường gửi lúc 27-08-2024 07:56:30

Tại Sao Nên Chọn Cửa Nhựa Gỗ Cho Phòng Ngủ? Huỳnh Ngọc Trường gửi lúc 27-08-2024 07:41:32

Cửa Gỗ Công Nghiệp Composite: Dễ Dàng Lắp Đặt Và Bảo Dưỡng Huỳnh Ngọc Trường gửi lúc 27-08-2024 07:28:29

Ưu Nhược Điểm Của Cửa Gỗ Nhựa Composite Huỳnh Ngọc Trường gửi lúc 26-08-2024 23:07:32

Ưu Nhược Điểm Của Cửa Gỗ Nhựa Composite Huỳnh Ngọc Trường gửi lúc 26-08-2024 22:24:22

Báo giá nạp mực laser Brother HL-B2100D ,2180DW tận nơi thinhphat gửi lúc 15-08-2024 20:50:15

Mái che xếp của Mái xếp Phương Trang luôn đồng hành cùng mọi nhà kimchi8 gửi lúc 28-06-2024 14:55:30

Cửa thép vân gỗ độ bền cao chịu nước tốt kimchi8 gửi lúc 28-06-2024 14:51:56

CỬA NHỰA GIẢ GỖ – EcoDoor™ kimchi8 gửi lúc 28-06-2024 14:46:19

[TOP] 84+ MẪU CỬA NHỰA ABS HÀN QUỐC ĐẸP NHẤT kimchi8 gửi lúc 27-06-2024 07:54:05

Cửa nhựa giả gỗ kimchi8 gửi lúc 26-06-2024 14:44:53

CỬA NHỰA COMPOSITE – EcoDoor™ kimchi8 gửi lúc 25-06-2024 15:13:56

Xe đẩy đồ nghề chuyên nghiệp 3 ngăn 3 tầng giá tốt npronpro gửi lúc 10-06-2024 14:33:13

Tủ đựng đồ nghề sửa xe, dụng cụ cơ khí npronpro gửi lúc 07-06-2024 15:04:17

Các sản phẩm tủ đồ nghề 7 ngăn kéo thietbicokhi gửi lúc 06-06-2024 16:49:01

Đơn vị phân phối bánh bột củ cải cho quán ăn, nhà hàng uy tín TPHCM Mỹ Huyên gửi lúc 17-05-2024 22:02:21

dang-ky-gioi-thieu-doanh-nghiep-bao-bi
dangkydoanhnghiepbaobimienphi300x250_quangcaobaobi300x250nguoitieudungnoibaobi1
dangkydoanhnghiepbaobimienphi
300x250_quangcaobaobi300x250nguoitieudungnoibaobi1raovatbaobi
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN BAO BÌ
Họ tên
Số điện thoại
Email
Tên công ty
Ngành nghề công ty
Nhu cầu mua hàng
GHI CHÚ
 
DOANH NGHIỆP - KHÁCH HÀNG | KẾT NỐI - MUA BÁN

Đăng ký tư vấn miễn phí tìm Nhà cung cấp bao bì, nguyên liệu, máy móc, thiết bị, tư vấn thiết kế, in ấn,....Chúng tôi sẽ kết nối nhà cung ứng tối ưu nhất các vấn để Người mua thường gặp:

  • Quy cách, chủng loại, thiết kế in ấn phù hợp hàng hóa
  • Giá và Số lượng đặt hàng min-max
  • Vị trí địa lý giao hàng
  • Hợp đồng mua bán uy tín
  • ....

Nhà cung cấp

Đăng ký giới thiệu miễn phí doanh nghiệp ngành bao bì, quảng bá hình ảnh công ty, sản phẩm, thông tin liên hệ, hồ sơ năng lực,... nhằm Kết nối giao thương, chia sẽ học hỏi trao đổi kinh nghiệm:

  • Tiếp cận khách hàng tiềm năng
  • Xây dựng thương hiệu
  • Tiên phong đi trước đối thủ
  • Tham gia thành viên diễn đàn
  • Tuyển dụng

Xúc tiến quảng bá hỉnh ảnh thương hiệu và tiếp cận khách hàng tốt hơn. Tặng gói THIẾT KẾ WEBSITE MIỄN PHÍ khi đăng ký quảng cáo từ 1 năm trở lên:

  • Quảng cáo hiển thị cao nhất, nổi bật trong danh mục ngành
  • Quảng cáo baner từng vị trí yêu cầu
  • Đăng ký nhận đơn hàng
  • Đăng ký nhận tuyển dụng
  • Tham gia ban thường trực diễn đàn
ĐĂNG KÝ

Giới thiệu  | Nội quy  |  Quy chế hoạt động  |  Chính sách bảo mật |  Quảng cáo  |  Thiết kế webite | Thiết kế thương hiệu  |  Liên hệ

logodiendandung300 Diễn Đàn Bao Bì Việt Nam
Địa chỉ: 55 QL1A, P. Hóa An, Biên Hòa, Đồng Nai.
Điện thoại: (02512) 600 909
Email: diendanbaobi@gmail.com
Web: www.diendanbaobi.vn

Nhận thông tin bao bì
Theo dõi diễn đàn:
THỐNG KÊ TRUY CẬP
Đang truy cập: 76
Trong ngày: 1076
Trong tuần: 5872
Lượt truy cập: 7356868
Copyright © 2014 Diễn đàn bao bì. All rights reserved.
DMCA.com Protection Status